Ravintovalmennus

Kuva: Katja Helena Photography

Ravintovalmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat sopivan ravinnon ja syömisen avulla esimerkiksi

  • edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi
  • apua elämäntapamuutokseen
  • oppia kestävää painonhallintaa ja tervettä ruokasuhdetta
  • muuttaa painoasi tai kehonkoostumustasi
  • tehostaa harjoitteluasi
  • parempaa palautumista ja arjessa jaksamista
  • sinua kuuntelevan ja kannustavan valmentajan rinnallesi

Valmennuksen sisältö räätälöidään sinun tarpeisiisi sopivaksi ja valmennusta on mahdollista toteuttaa myös etäyhteydellä videon välityksellä.

Ravintovalmennus perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin ja niiden yksilölliseen soveltamiseen mm. Diet Builder -menetelmän avulla. Suomalaiset ravitsemussuositukset pohjautuvat pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin, jotka päivitetään kahdeksan vuoden välein.

Valmennuksen sisältö ja hinta sopimuksen mukaan:

  • Valmennustapaaminen 45 min 95 € (myös etäyhteydellä)
  • Valmennustapaaminen 90 min 120 € (myös etäyhteydellä)
  • Ruokapäiväkirja-analyysi kahdelta päivältä 150 € – saat analyysin ja palautteen ravinnostasi ja syömisestäsi suhteessa tavoitteisiisi sekä suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
  • Ruokavaliosuunnitelma 190 € (esimerkiksi 3-6 kuukaudelle) – saat ohjeet tavoitteittesi ja suomalaisten ravitsemussuositusten mukaiseen ravintoon ja syömiseen juuri niin yksityiskohtaisesti kuin on tarpeen, ja lisäksi ohjeita siihen, mitä sinun kannattaa muuttaa ja missä määrin, jotta saavutat tavoitteesi. Myös psykologinen painonhallinta voidaan huomioida suunnitelmassa.

Hinnat sisältävät 24 % ALV:n.

Maksuihin liittyviä käytäntöjä:

Maksu suoritetaan laskulla. Maksuaika on 7 vuorokautta, ellei muusta erikseen sovita. Laskutuslisä 6 € / lasku. Laskutus tapahtuu yleensä kerran kuukaudessa. Tapaamisen voi peruuttaa maksutta viimeistään 24h ennen sovittua aikaa, tai tämän jälkeen sairastapauksissa lääkärintodistuksella, muutoin peritään normaali maksu. 

Hinnasto on voimassa toistaiseksi ja hinnat tarkistetaan vuosittain. FitMind pidättää oikeuden hintojen muutoksiin.