Ajankohtaista

Kuva: Katja Helena Photography

Pyydä tarjousta Personal training -paketeista ja ravintovalmennuksesta Tampereella, pääkaupunkiseudulla sekä etäyhteydellä videon välityksellä, kun tavoitteesi on

Liikuntavalmennuksen avulla esimerkiksi

  • edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi
  • saada apua elämäntapamuutokseen
  • kehittää ja/tai ylläpitää fyysisen kunnon osa-alueita:
    • verenkierto- ja hengityselimistöä eli kestävyyskuntoa
    • tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa: lihaskestävyys, lihasvoima, notkeus
    • liikehallintaa eli motorista kuntoa: tasapaino, koordinaatio, reaktiokyky
    • kehonkoostumusta
  • löytää sinulle sopivat tavat liikkua kehoasi kuunnellen ja kunnioittaen
  • saada vaihtelua tai uuttaa suuntaa harjoitteluusi
  • oppia liiketekniikoita kuntosalilla
  • tehostaa harjoitteluasi esimerkiksi kuntosalilla tukemaan paremmin tavoitteitasi
  • oppia parempaa palautumista ja arjessa jaksamista
  • oppia liikkumaan siten, että se tukee stressinhallintaa ja myötätuntoisempaa tapaa suhtautua kehoosi
  • oppia kestävää painonhallintaa
  • muokata kehoasi
  • saada rinnallesi sinua kuuntelevan ja kannustavan valmentajan

Ravintovalmennuksen avulla esimerkiksi

  • edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi
  • edistää elämäntapamuutosta
  • oppia kestävää painonhallintaa
  • pudottaa painoa
  • muuttaa kehosi koostumusta (esim. kiinteytyä, lisätä lihasmassaa)
  • parantaa fyysistä kuntoasi ja suorituskykyäsi
  • edistää palautumista ja arjessa jaksamista
  • oppia syömään kehosi tarpeita kunnioittaen

Personal training- ja ravintovalmennuspalvelut räätälöidään sinun tarpeisiisi sopiviksi ja tukemaan sinun arvojesi mukaisten tavoitteiden saavuttamista. Tapaamiset voidaan järjestää joustavasti lenkkipolulla, kuntosalilla Tampereella tai Vantaalla, vastaanotolla Tampereella, etäyhteydellä videon välityksellä tai muussa erikseen sovitussa paikassa.

Ota yhteyttä ja pyydä tarjousta valmennuspaketista: annina.aaltonen@fitmind.fi