FitMind tarjoaa psykoterapiaa, valmennuspalveluita ja koulutusta.

HUOM: Kaikki psykoterapian ja valmennuksen ajat ovat toistaiseksi täynnä. Vapaita aikoja mahdollisesti vuoden 2024 aikana.  

Psykoterapiaa 18 vuotta täyttäneille nuorille ja aikuisille. Viitekehyksinä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia sekä hyväksymis- ja omistautumisterapia. Työskentelyn keskeisenä osana ovat mindfulnesspohjaiset ja myötätuntokeskeiset menetelmät. Hoidon kohteina voivat olla mm. ahdistuneisuus ja pelot (sosiaalinen ahdistuneisuus, pakko-oireet, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuus, traumaperäinen stressihäiriö), masennus, uupumus, tunnesäätelyn vaikeudet, ihmissuhdeongelmat, syömishäiriöt, kehonkuvan häiriöt, riippuvuudet ja uniongelmat. Psykoterapiatyöskentely on aktiivista yhteistyötä ja keskittyy asiakkaan arvojen mukaisiin tavoitteisiin. 

Liikunta-, ravinto- ja hyvinvointivalmennus on tarkoitettu terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, fyysisen kunnon kehittämiseen, painonhallintaan ja kehon muokkaukseen, stressinhallintaan sekä palautumisen ja rentoutumisen edistämiseen. 

Psykoterapeuttina ja valmentajana työskentelee sosiaalipsykologi (VTM), psykoterapeutti (ylempi erityistaso, Valvira, Kela), mindfulness-ohjaaja (MBSR), personal trainer, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Annina Aaltonen. Työskentelyn arvoja ovat läsnäolo, myötätunto, kannustus, luottamuksellisuus, asiantuntemus sekä pyrkimys hyödyntää mahdollisimman paljon tutkittuun tietoon pohjautuvia menetelmiä.

Sivu on päivitetty 8.9.2023