FitMind tarjoaa psykoterapiaa, valmennuspalveluita ja koulutusta.

VAPAITA AIKOJA PSYKOTERAPIAAN JA VALMENNUKSEEN syksylle 2025:
– tiedustele sähköpostilla annina.aaltonen@fitmind.fi tai puhelimitse 050 372 8583
– voit varata ajan suoraan myös nettiajanvarauksesta tästä linkistä.

Psykoterapiaa 18 vuotta täyttäneille nuorille ja aikuisille. Viitekehyksinä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia sekä hyväksymis- ja omistautumisterapia. Työskentelyn keskeisenä osana ovat  mindfulness-pohjaiset ja myötätuntokeskeiset menetelmät. Hoidon kohteina voivat olla mm. ahdistuneisuus ja pelot (sosiaalinen ahdistuneisuus, pakko-oireet, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuus, traumaperäinen stressihäiriö), masennus, uupumus, tunnesäätelyn vaikeudet, ihmissuhdeongelmat, syömishäiriöt, kehonkuvan häiriöt, riippuvuudet ja uniongelmat. Psykoterapiatyöskentely on aktiivista yhteistyötä ja keskittyy asiakkaan arvojen mukaisiin tavoitteisiin. 

Liikunta-, ravinto- ja hyvinvointivalmennus on tarkoitettu terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, fyysisen kunnon kehittämiseen, painonhallintaan ja kehon muokkaukseen, stressinhallintaan sekä palautumisen ja rentoutumisen edistämiseen. 

Psykoterapeuttina ja valmentajana työskentelee sosiaalipsykologi (VTM), psykoterapeutti (ylempi erityistaso, Valvira, Kela), mindfulness-ohjaaja (MBSR), personal trainer, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Annina Aaltonen. Työskentelyn arvoja ovat läsnäolo, myötätunto, asiantuntemus, luotettavuus, omistautuminen, vastuullisuus, reiluus, yksilöllisyyden kunnioittaminen ja korkea ammattietiikka. Kognitiivisen käyttäytymisterapian terapiasuuntauksen vaikuttavuudesta on runsaasti tieteellistä näyttöä.

Sivu on päivitetty 27.4.2025