Etusivu

FitMind tarjoaa psykoterapiaa, valmennus- ja koulutuspalveluja. Yrityksessä työskentelee sosiaalipsykologi (VTM), psykoterapeutti (Valvira, Kela), mindfulness-ohjaaja (MBSR), personal trainer, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Annina Aaltonen. Psykoterapian viitekehyksinä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia sekä hyväksymis- ja omistautumisterapia. Työskentelyn keskeisenä osana ovat mindfulnesspohjaiset ja myötätuntokeskeiset menetelmät. Hoidon kohteina voivat olla mm. ahdistuneisuus ja pelot (sosiaalinen ahdistuneisuus, pakko-oireet, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuus, traumaperäinen stressihäiriö), masennus, uupumus, tunnesäätelyn vaikeudet, ihmissuhdeongelmat, syömishäiriöt, kehonkuvan häiriöt, riippuvuudet ja uniongelmat. Valmennuspalvelut on tarkoitettu terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, painonhallintaan, fyysisen kunnon parantamiseen liikunnan, ravitsemuksen sekä psyykkisen valmennuksen keinoin. Psykoterapiassa ja valmennuksessa työskentely on aktiivista yhteistyötä ja keskittyy asiakkaan arvojen mukaisiin tavoitteisiin. Työskentelyn arvoja psykoterapeutin ja valmentajan puolelta ovat läsnäolo, myötätunto, kannustus, asiantuntijuus sekä pyrkimys hyödyntää mahdollisimman paljon tutkittuun tietoon pohjautuvia menetelmiä.