Etusivu


FitMind tarjoaa psykoterapiaa, valmennuspalveluja ja koulutusta. Psykoterapian viitekehyksinä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia sekä hyväksymis- ja omistautumisterapia. Työskentelyn keskeisenä osana ovat mindfulnesspohjaiset ja myötätuntokeskeiset menetelmät. Hoidon kohteina voivat olla mm. ahdistuneisuus ja pelot (sosiaalinen ahdistuneisuus, pakko-oireet, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuus, traumaperäinen stressihäiriö), masennus, uupumus, tunnesäätelyn vaikeudet, ihmissuhdeongelmat, syömishäiriöt, kehonkuvan häiriöt, riippuvuudet ja uniongelmat. Valmennuspalvelut on tarkoitettu terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, fyysisen kunnon kehittämiseen, painonhallintaan ja kehon muokkaukseen, stressinhallintaan, palautumisen ja rentoutumisen edistämiseen. Työskentely on aktiivista yhteistyötä ja keskittyy asiakkaan arvojen mukaisiin tavoitteisiin. Psykoterapeuttina ja valmentajana työskentelee sosiaalipsykologi (VTM), psykoterapeutti (ylempi erityistaso, Valvira, Kela), mindfulness-ohjaaja (MBSR), personal trainer, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Annina Aaltonen. Työskentelyn arvoja ovat läsnäolo, myötätunto, kannustus, luottamuksellisuus, asiantuntemus sekä pyrkimys hyödyntää mahdollisimman paljon tutkittuun tietoon pohjautuvia menetelmiä.