Hyvinvointivalmennus

Kuva: Katja Helena Photography

Hyvinvointivalmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat käyttäytymisterapeuttista ja mindfulness-pohjaista apua keskustelun ja harjoitusten muodossa esimerkiksi

  • terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen
  • elämäntapamuutosten toteuttamiseen
  • stressinhallinnan kehittämiseen
  • parempaan palautumiseen ja arjessa jaksamiseen

Valmennuksen sisältö räätälöidään sinun tarpeisiisi sopivaksi ja valmennusta on mahdollista toteuttaa myös etäyhteydellä videon välityksellä. Valmennuksessa hyödynnetään mindfulness-pohjaisen käyttäytymisterapian, erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapian lähestymistapaa ja menetelmiä, erilaisia mindfulness-harjoituksia, sekä mahdollisesti muita terapeuttisia menetelmiä, kuten myötätuntoharjoituksia.

Hinnat

Valmennuksen hinta määräytyy tapaamiskertojen ja sisällön mukaan. Valmennus voi olla yksittäinen konsultaatiotapaaminen tai sisältää alkukartoituksen ja sen pohjalta tehtävän valmennussuunnitelman, jolloin valmennus voi kestää muutamasta tapaamisesta muutamaan kuukauteen tai tarpeittesi mukaan pidempään.

  • Valmennustapaaminen (myös etäyhteydellä)
    • 60 min 90 €
    • 90 min 120 €
  • Hyvinvointisuunnitelma 180 € (esimerkiksi 3-6 kuukaudelle)

Hintoihin lisätään 24 % ALV.

Voit täydentää valmennusta personal training -liikuntavalmennuksella, ravintovalmennuksellapsykologisen painonhallinnan valmennuksella ja mindfulness-valmennuksella, mitkä tukevat mm. terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä, stressinhallintaa, fyysisen kunnon kehittämistä, toiminta- ja suorituskyvyn parantamista, painonhallintaa, kehon muokkausta, parempaa palautumista ja arjessa jaksamista.